Aqui vou falar um pouquinho do que faço e que a maioria das meninas dos grupo fazem,
A.F, em casa, porque eu faço em casa? Porque sou casada, tenho um filho pequeno, meu esposo trabalha a noite e não tenho com quem deixar meu pequeno pra ir pra academia, também acho o ó academia a noite sempre muito cheia, vc tem que ficar esperando horas para usar o aparelho, enfim não me agrada.
Então com a minha amiga a Gabi, ela m apresentou o Cardio da Renata, do Vamos Juntas.
Como funciona?
São 8 Semanas no total, duas semanas em cada cardio, descanso apenas um dia, que no meu caso é domingo.
Já fui até o cardio 2 iniciaria o 3 mais, como parei, motivo vc encontra aqui, vou começar do zero de novo, e já aviso o tempo que fiz deu um mega resultado, é legal porque mexe o corpo inteiro, quando eu fazia coloca algumas musicas bem agitadas, em breve vou colocar uma seleção de musicas que agitam e coloco zipada aqui para quem quiser.
Também já vou avisando quando for fazer, desligue o celular e avise quem tiver em casa que esse momento é seu, portanto sem pausas, para nada, se tranque e faça.
Esses são os links dos Videos.
Todos eles são 2 Semanas para cada vídeo, cada semana folga um dia, no meu caso optei pelo Domingo, terminando as duas semanas do 1 vai pro 2 e assim por diante.
CARDIO 1
CARDIO 2
CARDIO 3
CARDIO 4
Fora os cardios também optei um mais alguma coisa, sabe quando vc termina algo, mais fica com gostinho de quero mais, então quando eu to no pique, vou de mais algum, como amooo dançar zumba foi uma das soluções.
Zumba Concert (Comprei na Feira aqui é uma preve apresentação)
AMOOOO
E também tem as aulas de dança do Daniel Saboya ai pra não enjoar cada dia faço alguma coisa
Os meus Preferidos são:
É Isso ai força na peruca, e fora perder definitivamente esses quilinhos..
Bjos..
Jujuh
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