Água gelada emagrece: como isso funciona?
O corpo humano é constituído por mais de 70% de água. É muita coisa! Uma pessoa consegue ficar até 200 dias sem se alimentar, mas se ficar sem tomar água por mais 36 horas, seu organismo já começa a entrar em colapso.
Sim, a água é essencial para a vida. Mas como funciona esse negócio de beber água gelada para emagrecer?
A temperatura corporal é de aproximadamente 36º C, e a temperatura da água gelada gira em torno de 4º C. Quando você ingere a água gelada, seu corpo imediatamente começa a trabalhar para aquecê-la, de maneira que ela saia do 4º C e se iguale à temperatura do seu organismo, ou seja, 36º C.
O esforço que o corpo realiza para aquecer a água gelada faz com que ele consuma mais energia. Maior consumo de energia quer dizer queima de calorias, e queima de calorias quer dizer perda de peso.
Esse processo de aquecimento da água pelo corpo se chama termogênese, assim, podemos dizer que a água pode ser colocada no grupo dos alimentos termogênicos, ou seja, aqueles que aceleram o metabolismo e provocam queima de calorias.
Muitos nutricionistas recomendam que seja tomado pelo menos 1 copo de água gelada antes de cada refeição durante o dia. Em pouco tempo você verá o seu peso diminuir e a sua saúde irá melhorar, faça o experimento.
*Lembrando ajuda no processo de emagrecimento, mais não pense que vc comer uma pizza inteira e depois 3 litros de agua gelada que isso não rola., quem vai rolar é vc"
Nenhum comentário:
Postar um comentário